火龙果作为一种低能量的水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用，对准妈妈和胎宝宝都有好处，所以准妈妈是可以适当食用火龙果的。

火龙果可预防便秘，促进眼睛健康，增加骨质密度，帮助细胞膜生长，预防贫血、口角炎、神经炎，增加食欲，美白皮肤，防黑斑等的功效，而且有助于新妈妈产后恢复。

火龙果少有病虫害，几乎可以不使用任何农药和激素就可以满足其正常生长。因此，火龙果是一种绿色、环保果品，适合哺乳期妈妈享用。

火龙果最好是宝宝9个月以后添加，而且要注意把籽磨碎后才能给宝宝喂食，每次喂食要少量，避免引发过敏。