火龙果
火龙果
火龙果,又称仙蜜果、红龙果、龙珠果。
孕妇
能吃

火龙果作为一种低能量的水果,含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维,具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用,对准妈妈和胎宝宝都有好处,所以准妈妈是可以适当食用火龙果的。

产妇
能吃

火龙果可预防便秘,促进眼睛健康,增加骨质密度,帮助细胞膜生长,预防贫血、口角炎、神经炎,增加食欲,美白皮肤,防黑斑等的功效,而且有助于新妈妈产后恢复。

哺乳
能吃

火龙果少有病虫害,几乎可以不使用任何农药和激素就可以满足其正常生长。因此,火龙果是一种绿色、环保果品,适合哺乳期妈妈享用。

婴幼儿
能吃

火龙果最好是宝宝9个月以后添加,而且要注意把籽磨碎后才能给宝宝喂食,每次喂食要少量,避免引发过敏。

火龙果的营养成分

热量
含量:51.00大卡

碳水化合物
含量:13.30克


含量:0.6mg


含量:7mg

脂肪
含量:0.20克

蛋白质
含量:1.10克


含量:2.3mg

维生素A
含量:18μg

纤维素
含量:2.00克

维生素C
含量:5.2mg

维生素E
含量:0mg

不溶性纤维
含量:1.6g

胡萝卜素
含量:0μg

视黄醇
含量:0μg

硫胺素VB1
含量:0mg

核黄素VB2
含量:0mg

尼克酸
含量:0mg


含量:33mg


含量:0mg


含量:76mg


含量:41mg


含量:0μg


含量:0mg


含量:0mg

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。