核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，有利于孕妈的心脑血管健康、预防便秘和胎宝宝的大脑发育。香菇中含有香菇多糖，同时还有多种矿物质成分和B族维生素，能缓解孕吐反应，提高身体免疫力。因此香菇核桃粥适合孕妈食用。

香菇核桃粥容易消化，富含B族维生素、多糖和不饱和脂肪酸，适合消化能力较弱的产后妈妈食用。香菇核桃粥还能提供产后妈妈身体恢复所需的多种营养素，可润肠通便和提高妈妈免疫功能。

核桃香菇粥营养丰富，含有人体必需的氨基酸、矿物质、不饱和脂肪酸、维生素和多糖，可补充妈妈身体所需和有助于乳汁分泌。经常食用核桃香菇粥可提高妈妈的免疫力和胃肠消化能力，延缓衰老。

香菇核桃粥适合满1周岁的宝宝食用。核桃中丰富的不饱和脂肪酸有利于宝宝的大脑发育。香菇可提高宝宝的免疫力，保护肠道健康和预防“脚气病”。核桃较硬，建议磨碎后再加入粥中给宝宝食用，以防噎食。