小葱
小葱含丰富的含硫化合物及一定量的类黄酮、洋葱油树脂、苯丙素酚类和甾体皂苷类、胡萝卜素、维生素C、大蒜素等人体所需的微量元素，具有抗肿瘤、抗菌、调节机体免疫力功效。
孕妇
能吃
小葱的味道刺鼻，但富含多种植物化学成分，具有杀菌消炎、防癌抗癌的作用，适量食用可提高孕妈的免疫功能。小葱常用于菜肴的点缀和提鲜，除刺激食欲，有助于胃口的提升。
产妇
能吃
产后妈妈适量食用小葱可补充身体恢复所需的多种营养素，大量的植物化合物具有防癌、抗菌、调节身体免疫的功效，有助于妈妈身体健康。
哺乳
能吃
哺乳期妈妈适量食用小葱有利于身体健康，其丰富的植物化合物和矿物质成分具有防癌、抗菌、调节身体免疫的功效。但食用小葱后马上哺乳可能会影响乳汁的味道，部分宝宝容易排斥，建议等哺乳之后再食用小葱。
婴幼儿
能吃
小葱中丰富的微量元素和植物化合物可促进宝宝的生长发育，提高免疫功能。其味道独特，含特殊的芳香气味，其特殊的硫化物具有防癌抗癌的作用，但过早给宝宝食用会增加其排斥情绪，建议等宝宝18个月后再考虑给予尝试。