草莓含有丰富的维生素C，是葡萄或苹果的10倍，对准妈妈大有好处。准妈妈吃草莓可以防止牙龈出血，同时因为草莓含铁，还可以有效地预防贫血。

新妈妈多吃草莓好处多，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进产妇的肠胃蠕动、帮助消化，改善便秘、食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症，最好在饭后吃。

草莓中含有的维生素、钙、镁、磷、铁等营养元素对宝宝的生长发育有很好的促进作用，所以哺乳期妈妈吃些草莓，营养通过乳汁传递给宝宝，能促进宝宝的发育。

草莓中的维生素C对宝宝生长发育有很好的促进作用，对宝宝的大脑和智力发育有着重要影响，想要宝宝变聪明，就少不了草莓这种健脑果了。