水果玉米
水果玉米属于玉米的一个品种，相对更甜，可生吃或熟吃。属于粗粮，富含钾、镁、磷、膳食纤维、玉米低聚糖、叶黄素、维生素E和B族维生素，还有少量的类胡萝卜素（玉米黄素），具有维持肠道功能、促进排便、改善便秘，降血压、降血脂、改善心血管疾病，抗氧化、润肤降脂、保护视力，预防眼部病变等功效。
孕妇
能吃
水果玉米富含叶黄素和玉米黄质，可改善孕妈视力疲劳，促进宝宝的眼部发育。水果玉米饱腹感强，消化慢，利于餐后血糖的稳定；降低雾霾伤害，提升免疫力，预防习惯性流产，具有保胎作用。对于部分胃肠功能较差的孕妈不宜大量食用，建议多咀嚼，有利于消化吸收，降低胃肠负担。
产妇
能吃
水果玉米可提高睡眠质量，缓解疲劳，为伤口的愈合和状态恢复提供能量及多种营养素，还能促进乳汁分泌，改善产后便秘，滋润皮肤，提高免疫力等功效。水果玉米不易消化，产后1-3天内胃肠功能较差的产后妈妈不宜大量食用，可将水果玉米碾磨成水果玉米汁，促进消化吸收，若整粒食用，建议多咀嚼，降低胃肠负担。
哺乳
能吃
水果玉米可提高睡眠质量，缓解疲劳，为伤口的愈合和状态恢复提供能量及多种营养素，还能促进乳汁分泌，改善便秘，滋润皮肤，增强身体抵抗力等功效。水果玉米不易消化，可将水果玉米碾磨成水果玉米汁，促进消化吸收，若整粒食用，建议多咀嚼，降低胃肠负担。
婴幼儿
慎吃
水果玉米虽然富含多种营养素，有利于宝宝的生长发育、视力发育和提高免疫力等，但其不易消化，宝宝的咀嚼能力和胃肠消化能力有限，太早食用整粒玉米粒会增加胃肠负担，大部分会整粒随便便排出。建议可将水果玉米磨成汁或捣碎再给宝宝食用。