红薯
红薯，又称白薯，番薯，地瓜，山芋，甘薯，红苕。富含维生素、碳水化合物以及胡萝卜素等多种物质。
孕妇
能吃
准妈妈适量吃点红薯，能为身体补充营养，还能促进肠道蠕动，预防孕期便秘。但红薯不易消化，含糖量较高，准妈妈不宜多吃。
产妇
慎吃
红薯香甜味美,刺激食欲,能帮助产后妈妈恢复体力。同时富含膳食纤维,能预防产后便秘。但是产后2~3天内的妈妈胃肠道消化功能较弱,而红薯吃多了,不易消化,容易引起腹胀,建议产后妈妈少吃。特别是剖腹产妈妈,在腹部伤口未恢复前，尽量少吃这类容易胀气的食物。
哺乳
能吃
红薯中富含多种营养物质，哺乳期妈妈适当吃点红薯，能够促进营养的消化吸收，还能保持血管弹性，促进肠道蠕动。有助于产后身材恢复。
婴幼儿
能吃
6个月能吃 红薯富含膳食纤维和多种维生素，矿物质含量也很丰富，而且口感绵软香甜，营养丰富，宝宝爱吃，但不能多吃，因为宝宝的肠胃功能尚未发育完全，过量食用红薯会引起腹胀、打嗝等不适症状。