水蜜桃营养丰富，准妈妈可以吃，但是不要多吃，因为水蜜桃易积食，吃了不容易消化。水蜜桃的甜度也高，一天不要超过一个。

水蜜桃肉甜汁多，营养成分比苹果、葡萄都要好，而且水蜜桃含铁量很高，利于补血；含钾高，含钠少，有利于新妈妈消除产后水肿。

水蜜桃富含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分，含铁量和果胶比较多，可以增加乳汁的营养，提高奶水的质量，哺乳期妈妈可以适量食用。

水蜜桃含有各种维生素，对宝宝身体发育有好处，但是由于宝宝的消化系统还没有发育完全，一次不要吃多，最好做成桃泥或者桃汁给宝宝吃。