果味牛奶
果味牛奶
市售的果味奶配料中常用的是鲜牛乳或奶粉加上果味香精香料以及其他的食品添加剂,为了迎合大众口味,还会添加大量的糖分,导致其热量大大提升,不利于血糖和体重的控制,其营养价值不如鲜牛奶还会增加身体的代谢负担,非健康饮品。注意乳糖不耐受症的人群不宜大量食用,宜少量多次。
孕妇
慎吃

果味奶虽然能提供孕期所需的部分蛋白质和钙质等矿物质成分,但其添加过多的食品添加剂,会加重身体的代谢负担,且含糖量和热量普遍较高,不利于孕期血糖波动和体重增长的稳定。其口味甜腻,会增加去龋齿的风险,过甜的饮品还会抑制食欲,降低其他营养素的摄入。因此建议少量品尝即可。

产妇
慎吃

果味奶能提供部分蛋白质和钙质等矿物质成分,促进产后乳汁的分泌,减轻焦虑。但其添加过多的食品添加剂,含糖量和热量普遍较高,不利于产后身材的恢复,还会增加肝肾负担,过甜的饮品还会抑制食欲,降低其他营养素的摄入,不利于产后身体的恢复。建议产后妈妈谨慎食用。

哺乳
慎吃

果味奶能提供部分蛋白质和钙质等矿物质成分,促进乳汁的分泌,减轻焦虑,改善睡眠质量。但其添加过多的食品添加剂,含糖量和热量普遍较高,不利于产身材的恢复,还会增加肝肾代谢负担,过甜的饮品还会抑制食欲,降低其他营养素的摄入。建议哺乳期妈妈谨慎食用。

婴幼儿
慎吃

果味奶饮品的营养价值不高,虽富含蛋白质和钙质,但糖分和食品添加剂更多,整体弊大于利,多食会影响宝宝味蕾的发育,不利于健康的饮食习惯养成,也会增加龋齿风险。建议尽量不给宝宝饮用果味奶。

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。