鱿鱼含有大量的蛋白质、铁、钙，锌等，具有极高的营养价值，适合孕妈妈食用。但铁板鱿鱼在烹煮过程中往往加入大量的调味料，如辣椒、孜然之类，这些香辛调味料会加剧孕期便秘，不建议孕妈妈吃。应该尽量选择清蒸食用为宜。

铁板鱿鱼香辣Q弹，能让人食欲大开。虽然鱿鱼富含优质蛋白、铁、钙、锌等矿物元素，具有极高的营养价值。但是铁板这种做法不适合月子期食用。铁板烹煮的食物，往往加热时间较短，无法充分杀死鱿鱼里可能存在的寄生虫，且烹煮过程中还会加入大量的调味料，特别是辣椒、孜然，这些香辛调料容易加剧产后便秘，不利于产后恢复。

铁板鱿鱼香辣Q弹，能让人食欲大开。虽然鱿鱼富含优质蛋白、铁、钙、锌等矿物元素，具有极高的营养价值。但是铁板这种做法不适合母乳妈妈食用。铁板烹煮的食物，往往加热时间较短，无法充分杀死鱿鱼里可能存在的寄生虫，且烹煮过程中还会加入大量的调味料，特别是辣椒、孜然，这些香辛调料不仅容易加剧母乳妈妈便秘，还可能导致母乳宝宝也出现便秘。

宝宝的胃肠消化系统发育未完善，鱿鱼Q弹有嚼劲，不容易消化。过早给宝宝吃鱿鱼会加重宝宝的消化负担，同时铁板鱿鱼中含有过多的香辛调味料，不适合小宝宝食用。