调味酸奶
调味酸奶
调味酸奶是在原味酸奶的基础上额外添加了糖分、风味糖精等食品添加剂,有利于改善酸奶的口感,促进食欲。调味酸奶含丰富的蛋白质和矿物质成分,有益于胃肠健康,提升身体免疫力,但因添加了糖分和多种食品添加剂,增加了食物的热量以及添加剂的摄入,长期食用容易肥胖,还会增加肝脏负担。建议选购添加剂和糖分添加较少的调味酸奶。
孕妇
能吃

调味酸奶富含蛋白质、钙等营养成分,可提供多种孕期所需营养,有助于食物营养的吸收以及胎儿的生长发育,促进孕妈食欲,改善失眠、焦虑等症状,减少孕期抽筋频率。

产妇
能吃

调味酸奶大部分是通过食品添加剂调制出来的味道。调味酸奶富含蛋白质和钙质,有利于产后妈妈乳汁的分泌,预防产后便秘,改善焦虑、不安,预防产后抑郁等症状。

哺乳
能吃

调味酸奶富含蛋白质和钙质,有利于妈妈乳汁的分泌,提高乳汁质量,改善焦虑、不安,预防抑郁等症状。调味酸奶大部分是通过食品添加剂调制出来的味道,营养价值并没有提升。

婴幼儿
能吃

调味酸奶可促进宝宝的食欲,提高宝宝对于食物的热情。酸奶中富含蛋白质和钙质以及有机酸,可促进食物营养的吸收以及宝宝的骨骼发育,提高身体免疫力。但口味浓郁的调味酸奶常添加较多的糖分和食品添加剂,太早食用会影响宝宝味觉发育,多食还会增加龋齿和肥胖风险,提高肝肾负担,建议等宝宝2周岁以后给尝试给予食用。

调味酸奶的营养成分

蛋白质
含量:3g


含量:0.4mg


含量:118mg


含量:0.5mg

维生素A
含量:26μg

维生素C
含量:1mg

维生素E
含量:0.1mg

热量
含量:88kcal

脂肪
含量:3.2g

碳水化合物
含量:11.9g


含量:85mg


含量:150mg


含量:12mg


含量:1.7μg

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。