栗子属于富含淀粉的干果，还含有丰富的多不饱和脂肪酸，有利于孕妈的心血管健康。富含多种维生素和微量元素，营养价值高，但热量不低，建议一次不要食用太多，每天4-5颗即可。尽量少购买路边摊贩制作的糖炒栗子，避免不良商贩加入石蜡等违规添加剂来改善栗子的卖相，减少对身体健康的损害。

糖炒栗子香气宜人，口感香甜，适量食用可补充身体恢复所需的多种营养素和矿物元素。但是栗子富含淀粉，可帮助产后妈妈迅速恢复体力，缓解疲劳，但容易引起饱腹感，一次食用过多容易造成消化不良和肠胃阻滞，建议在两餐之间适量食用，注意购买渠道正规的糖炒栗子。

糖炒栗子香气宜人，口感香甜，适量食用可补充身体恢复所需的多种营养素和矿物元素。栗子中丰富的维生素E和B族维生素可减轻妊娠纹和促进乳汁分泌。但一次食用过多容易造成消化不良和肠胃阻滞，建议在两餐之间适量食用，注意购买渠道正规的糖炒栗子。

栗子的营养价值较高，但口感较硬，不易被咀嚼和消化，不宜过早给宝宝食用。其次糖炒栗子添加了大量的糖，会影响宝宝的味蕾发育。很多路边摊的糖炒栗子卫生条件较差，食用容易出现食品安全问题。影响胃肠健康，建议少给宝宝食用糖炒栗子。