榆钱
榆钱有健脾安神，清心降火，止咳化痰，主治失眠，食欲不振等。
孕妇
能吃
榆钱清热利水，适当吃一点可以缓解孕后期浮肿。
产妇
能吃
榆钱清热利水，适当吃一点可以缓解产后浮肿。
哺乳
能吃
榆钱有清热安神的功效，可以缓解母乳妈妈失眠的症状。
婴幼儿
能吃
榆钱具有健脾，提升食欲，可以调理宝宝虚弱的脾胃。
榆钱的营养成分
蛋白质
含量：4.8g
铁
含量：7.9mg
钙
含量：62mg
锌
含量：3.27mg
维生素A
含量：122μg
维生素C
含量：11mg
维生素E
含量：0.54mg
热量
含量：36kcal
脂肪
含量：0.4g
碳水化合物
含量：7.6g
不溶性纤维
含量：4.3g
胡萝卜素
含量：730μg
硫胺素VB1
含量：0.04mg
核黄素VB2
含量：0.12mg
尼克酸
含量：0.9mg
磷
含量：104mg
钾
含量：134mg
钠
含量：0.7mg
镁
含量：47mg
硒
含量：0.36μg
铜
含量：0.24mg
锰
含量：0.78mg
内容声明：文中内容借鉴相关书籍，由于每个人的体质状态不一样，仅供大家参考选择，建议详询医生具体分析。
内容来源：本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。
