韭菜包子
韭菜富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等矿物质，是传统的补血养颜佳蔬。因其含有较多的纤维素，所以非常适宜习惯性便秘患者食用，同时多食韭菜能帮助高血脂及冠心病病人降血脂。
孕妇
慎吃
准妈妈可以吃韭菜，但建议少吃一些。因为准妈妈食用韭菜会导致子宫肌肉兴奋，加强子宫收缩，为了避免影响胎宝宝的健康，准妈妈食用韭菜要适量。
产妇
慎吃
韭菜会抑制乳汁分泌，造成奶水不足。吃多了还容易引起肠胃不适。因此，建议新妈妈月子期间尽量不要食用韭菜。
哺乳
慎吃
韭菜有抑制奶水的作用，哺乳妈妈吃了可能会导致奶水不足。
婴幼儿
能吃
韭菜包子富含多种维生素和微量元素，有利于宝宝的生长发育，又能促进食欲，预防便秘。但韭菜的粗纤维较多，不宜咀嚼和消化，3岁以内的宝宝胃肠功能较弱，过多食用容易引起积食和消化不良。建议满3岁以后的宝宝再少量给予尝试。