杨梅
杨梅，别名龙睛，朱红，水杨梅，白蒂梅，树梅，圣生梅。
孕妇
能吃
杨梅营养丰富，味道可口，富含对人体有益的多种氨基酸，准妈妈适量食用有益身体健康。
产妇
能吃
杨梅营养丰富，味道可口，具有消炎作用，产后新妈妈可以适量食用，有利于产后恢复，亦有助于养颜美肤。但是，如果坐月子期间有牙痛、胃酸过多、上火症状的准妈妈不要多吃。
哺乳
能吃
杨梅果肉营养元素众多，富含对人体有益的多种氨基酸。比起普通水果，杨梅的优势在于含有大量的钙元素。哺乳期妈妈吃杨梅可以提高母乳中的钙含量，有利于宝宝的成长发育。杨梅还有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于产后瘦身。
婴幼儿
能吃
杨梅维生素C的含量十分丰富，可以给小宝宝吃一点，但是吃之前要用盐水多泡一段时间，彻底清洗干净。夏季给宝宝吃杨梅，消食祛暑。不过杨梅味道比较酸，可能会刺激宝宝娇弱的肠胃，所以小宝宝要适量食用。