白兰瓜
白兰瓜是甜瓜的一种。富含碳水化合物、维生素C、钙、钾、磷、镁等多种营养素，且水分高，具有开胃、生津止渴、利尿功效；中医认为其性味甘、寒；有清暑热、解烦渴，利小便功效，但脾胃虚寒、腹胀、大便不成型者尽量不要食用。不可一次大量食用，也尽量不要在冷藏过后食用，会增加腹泻的风险。
孕妇
慎吃
白兰瓜可补充大量水分，预防羊水过少。可缓解孕期水肿、便秘、抽筋、心悸失眠不安作用；丰富的β-胡萝卜素可保护孕妈视力功能，利于胎儿的眼部发育，还有抗氧化、抗癌等功效。但白兰瓜的糖分较高，过量食用不利于血糖的控制。
产妇
慎吃
白兰瓜丰富的水分、维生素C、镁、磷、钾等营养素有利于产后伤口的愈合，减轻产后水肿，提高月子期睡眠质量，促进乳汁分泌，增强免疫力作用。但白兰瓜的糖分较高，过量食用不利于血糖和体重的控制。中医认为其性味甘、寒，不符合产后宜温的原则。
哺乳
能吃
白兰瓜水分丰富，利于乳汁的分泌；富含多种微量元素和维生素，有利于乳汁的分泌和骨骼矿物质密度的恢复，可预防贫血，提高妈妈睡眠质量，促进乳汁分泌，保证乳汁质量。中医认为白兰瓜性寒，过量食用，会增加腹泻的风险，可在温水中放置几分钟后再食用，降低对胃肠道的刺激。
婴幼儿
能吃
白兰瓜中丰富的钾、镁、维生素C和β-胡萝卜素等营养成分可减轻抽筋、惊厥现象，促进骨骼生长；促进宝宝的视力发育，促进矿物质的吸收，增强免疫力。白兰瓜糖分较多，建议食后给宝宝漱口，预防龋齿。若怕水果过量伤宝宝脾胃，可在温水后放置几分钟再给宝宝食用。