香瓜口感甘甜，可以帮助准妈妈排尿清热，预防中暑，止渴补水。香瓜中的维生素C和钙质含量较多，对胎宝宝的骨骼发育有益。准妈妈可以吃香瓜，但要适量，因为食用过多，会使得血糖过高，对胎宝宝的健康造成危害。

刚生完宝宝的新妈妈需要补充大量能量，香瓜中含有植物蛋白和维生素，可以在饮食上帮助新妈妈恢复健康。但是香瓜偏凉，胃肠功能差的新妈妈最好不要吃。

香瓜含有丰富的维生素以及植物蛋白，对哺乳期妈妈奶水的增加有很大的帮助。特别是夏季烦热口渴时，可以吃香瓜解渴。

香瓜含有钙、磷、铁以及多种维生素等宝宝成长不可缺少的营养物质，饮用香瓜汁可以促进血液循环、预防口干舌燥等。香瓜中还有丰富的膳食纤维，可以帮助宝宝促进消化，扫除体内垃圾，解决便秘苦恼。