莲蓬又称莲房，不管是否包裹有莲子，都具有药食两用的价值。现代理化分析发现，莲房的化学成分主要包括了生物碱、蛋白质、脂肪、糖类、纤维、原花青素等，其中原花青素具有抗氧化作用，能清除体内的自由基，改善皮肤和心血管健康。孕妈可以少食用。

莲蓬又称莲房，不管是否包裹有莲子，都具有药食两用的价值。现代理化分析发现，莲房的化学成分主要包括了生物碱、蛋白质、脂肪、糖类、纤维、原花青素等，其中原花青素具有抗氧化作用，能清除体内的自由基，改善皮肤和心血管健康。新妈妈可以适量食用。

莲蓬又称莲房，不管是否包裹有莲子，都具有药食两用的价值。现代理化分析发现，莲房的化学成分主要包括了生物碱、蛋白质、脂肪、糖类、纤维、原花青素等，其中原花青素具有抗氧化作用，能清除体内的自由基，改善皮肤和心血管健康。母乳妈妈可以适量食用。

莲蓬又称莲房，不管是否包裹有莲子，都具有药食两用的价值。现代理化分析发现，莲房的化学成分主要包括了生物碱、蛋白质、脂肪、糖类、纤维、原花青素等，其中原花青素具有抗氧化作用，能清除体内的自由基，改善皮肤和心血管健康。可以适量给宝宝食用。