仙草有消暑祛热、清火解渴的功效，本身热量较低。但加了蜜水后，热量和糖分有所提升，一方面具有润肠通便、养颜美容的功效钙；另一方面是孕期的血糖不稳定。仙草蜜偏凉，胃肠功能较弱的妈妈不宜多食，容易发生腹泻。身体状态较好的孕妈可少量食用。

仙草蜜具有缓解产后便秘，清热降火，利咽生津等功效。但其偏凉，不适合产后宜温的原则，多食会影响恶露的排出，影响产后妈妈身体的恢复。建议不宜多食，可在恶露排完，身体恢复良好以后再根据自身情况选择是否食用。

仙草蜜具有缓解便秘，清热降火，利咽生津等功效。但其偏凉，对于胃肠功能较差的妈妈来说，过量食用容易导致腹痛腹泻等不适反应。身体条件良好的妈妈可适量食用，还有利于缓解焦虑，疏肝解郁。建议妈妈根据自身的情况选择是否食用。

仙草蜜清热泻火，生津解渴，利尿等作用。但仙草蜜偏凉，宝宝的胃肠功能较弱，多食容易导致胃肠不适。仙草蜜常搭配糖水食用，多食会增加宝宝龋齿的风险。建议少给宝宝食用仙草蜜，且宝宝不能低于1周岁。