菜籽油
菜籽油富含亚油酸、亚麻酸和油酸，有利于心血管健康和皮肤健康。随着榨取技术的成熟，低芥酸菜籽油越来越多，其营养价值也相对提升，建议在购买时要选择正规厂家生产的菜籽油，更安全。
孕妇
能吃
菜籽油富含多不饱和脂肪酸，其中，亚油酸为人体必需脂肪酸，有利于孕妈的心血管健康，可减少孕期并发症。还可润滑肠道，促进排便，减少孕期便秘。丰富的维生素还具有保胎功效。建议孕妈可以适量食用。
产妇
能吃
菜籽油富含多不饱和脂肪酸和维生素E，滋润皮肤，淡化妊娠纹，保护妈妈的心血管健康。还可促进脂溶性维生素的吸收，利于宝宝的脑部、视力发育，促进宝宝生长发育。产后妈妈可适量食用。
哺乳
能吃
菜籽油富含多不饱和脂肪酸，其中亚麻酸含量丰富，可促进维生素A、VD的吸收，有利于产后恢复骨骼矿物质密度、促进心血管健康。丰富的维生素E可滋润皮肤、淡化妊娠纹等功效。哺乳期妈妈可以食用。
婴幼儿
能吃
菜籽油富含多不饱和脂肪酸和维生素E，可促进宝宝生长发育，保护皮肤健康，帮助维生素A、维生素D更好的吸收，促进视力和骨骼的发育。1周岁宝宝就可以少量添加。