橙子中的维生素C的含量很高，而且吸收效果好，准妈妈吃了，有助于胎宝宝脑神经发育，提高胎宝宝智力。此外，橙子对血管有保护作用，也能改善皮肤状况，是适合孕早期准妈妈缓解孕吐的水果之一。

橙子能降火、缓解产后压力，克服紧张情绪，还能为妈妈补充多种维生素，改善肤质，有利于新妈妈的产后恢复。坐月子期间不宜吃太凉的水果，可以先把橙子放在温水里浸泡片刻后再食用。

橙子营养价值较高，含糖量多，富含维生素C；而且水分高，可以止渴、润肠。哺乳期妈妈适量吃橙子可以提高奶水的质量。

橙子营养丰富，宝宝吃橙子对智力发育很有帮助，可以榨成汁给宝宝饮用，但要注意适量，因为小宝宝的肠胃还没有发育完全。