青梨
青梨是一种低钠、低升糖指数、低热量的水果。果肉含水量高，富含多种维生素、矿物质（钙、铁、磷等）、果糖、膳食纤维和有机酸等。具有通便、润肺止咳，清热生津，滋阴润燥，降低血压，防癌抗癌等功效。中医认为其性凉，有利咽、去火排毒、滋阴润燥的作用，但痰湿体质、脾虚、腹泻的人不适宜食用。
孕妇
能吃
青梨的营养均衡，可满足孕妈所需营养；青梨丰富的膳食纤维和水分，可促进胃肠蠕动并通利大便，缓解孕后期排便不畅、便秘问题；青梨是低升糖指数水果，有利于保持血糖的稳定；此外其润肺止咳、利咽的功效，可缓解孕妈感冒咳嗽等不适症状。中医认为其性凉，腹泻、胃肠功能较差的人不宜大量食用。
产妇
能吃
青梨富含水分、多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，利于伤口的恢复；丰富的膳食纤维和水分，可缓解月子期间因运动过少、胃肠蠕动障碍导致的便秘症状。中医认为其性凉，产后1-3天、脾胃功能较差、容易腹泻的人不适宜食用，身体状态良好的妈妈可放心食用。
哺乳
能吃
青梨富含水分、多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，可保证乳汁质量；丰富的膳食纤维和低热量特点，有助于排便通畅和产后体重的控制。中医认为其性凉，脾胃功能较差、大便不成形的人不适宜食用，身体状态良好的妈妈可放心食用。
婴幼儿
能吃
青梨富含水分、多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，有利于宝宝的生长发育；其口感酸甜，当中的鞣质成分有止咳润肺、生津止渴、开胃、通便等功效；中医认为其性凉，脾胃功能较差、大便不成形的人不适宜食用。建议进食量依身体情况而异。