青葡萄
青葡萄是葡萄的一类品种。低热量、低升糖指数，富含钾、镁、磷等微量元素，可提高人体免疫力。皮和籽中含有白藜芦醇、原花青素等，具有抗氧化、免疫调节作用、防癌、降血脂、预防心血管疾病等功效，具有一定的雌激素样作用。中医认为其性味甘、酸、平；具有益气补血、强壮筋骨，通利小便功效。青葡萄的颜色较浅，各营养成分含量较深色葡萄略低一点。
孕妇
能吃
孕期可以吃青葡萄。青葡萄富含维生素C、钾、磷和有机酸，可提高孕早期妈妈的食欲，缓解妊娠反应，补充所需营养素，还可预防孕后期水肿；虽然葡萄的升糖指数值低，但其含糖量不低，一次性大量进食，不利于血糖的稳定。皮和籽具有较多保健功效，但也有一定的雌激素样作用，因此要少吃皮和籽。
产妇
能吃
月子期妈妈可以吃青葡萄。青葡萄果肉中富含维生素C、钾、镁，有利于缓解产后疲劳，促进伤口恢复，促进产后消肿。其营养素较为均衡，可以补充产后妈妈所需营养素。因青葡萄甜度较大，含糖量不低，一次不可多食，适量即可，食后尽量漱口，预防龋齿。
哺乳
能吃
青葡萄富含多种维生素C、镁、磷、钾等营养素，有利于缓解疲劳、补充妈妈泌乳所需营养素。此外成分中白藜芦醇和原花青素具有调节免疫、抗氧化、抑癌的作用。青葡萄含糖量不低，注意别一次性大量食用，不利于体重和血糖的控制。食用完尽快先漱口，预防龋齿。
婴幼儿
能吃
青葡萄含有多种无机盐、维生素C、碳水化合物等成分，可满足宝宝生长发育需要，具有增强免疫力、促进食欲、改善视力等功效。给幼孩吃青葡萄时，要先把籽和皮（太涩）去除干净，并撕小块喂食，否则容易造成宝宝噎食。