白开水
白开水不是没有杂质的水，相较于矿泉水这些生水，经过煮沸的白开水细菌基本上被消灭，且含有少量的矿物质成分，有益于人体健康。水是生命之源，普通成年人应该日均饮用1700ml的水，才有益于健康。水能解渴，促进新陈代谢，利尿通便，排毒养颜等作用。
孕妇
能吃
白开水有益于孕妈身体健康，补充矿物质成分。孕期多饮水有益于缓解便秘，促进新陈代谢，生津止渴，补充羊水。对于孕早期和孕后期尿频症状明显，以及水肿的妈妈，可适量少饮用一点，但不能不喝。注意尽量不在睡前饮用大量的水，容易影响睡眠质量。建议孕期每日饮水量1700-1900毫升。
产妇
能吃
产后妈妈多饮用白开水可促进新陈代谢和血液循环，有利于恶露的排出和身体的康复。另外产后因哺乳需要，乳汁的分泌需要大量的水分，多饮用白开水有益于乳汁的分泌。
哺乳
能吃
哺乳期妈妈在泌乳时需要大量的水分，因此需要比普通成年人饮用更多的水。多喝白开水还能缓解便秘反应。建议母乳妈妈每天饮用2100-2300毫升的水，以白开水最佳。
婴幼儿
能吃
6个月内的宝宝不需要额外补充水分，否则会增加肾脏负担。6个月以后的宝宝可少量饮水，到1周岁后可慢慢增加。幼儿多喝水有助于排毒、促进新陈代谢、缓解便秘等作用，还能补充少量的矿物元素。