美国杏李
恐龙蛋是一种低热量、低升糖指数的水果。果肉富含碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、果酸、氨基酸、钙、磷、镁、钾等多种营养素，营养均衡，具有开胃消食、生津利咽、利尿降压等功效，适合一般人群食用。但不适宜胃酸过多、胃溃疡、急性胃肠炎等人群食用。
孕妇
能吃
美国杏李是低升糖指数水果，利于孕期血糖的稳定；果肉富含多种维生素、矿物质和果酸，可缓解早孕反应，止呕，改善食欲，缓解孕后期水肿症状和便秘。其果酸较高，尤其是偏酸、不成熟的果实，胃肠功能较差、胃酸偏多的孕妈要少吃。身体状态良好的孕妈可放心食用，一次1-3颗以内为宜。
产妇
能吃
美国杏李富含多种维生素、矿物质，利于伤口恢复和乳汁分泌；丰富的果酸，一方面可以改善食欲，助消化，另一方面对于产后1-3天胃肠虚弱的妈妈刺激性较大，建议3天后可根据实际身体情况适量食用。美国杏李还可缓解产后便秘。
哺乳
能吃
美国杏李富含多种维生素、矿物质，利于乳汁分泌，愉悦心情；丰富的果酸，一方面可以改善食欲，助消化，另一方面对于胃酸分泌过多、胃肠功能较差的人，则不宜大量食用。美国杏李还可缓解产后便秘，身体状态良好的妈妈可放心食用。建议每日摄入200-400g新鲜水果。
婴幼儿
能吃
美国杏李营养均衡，符合宝宝生长发育的需要；其次美国杏李能促进消化，增加胃肠蠕动，改善宝宝积食、便秘的症状。不宜给宝宝吃酸味较大的不成熟果，对胃刺激性较大。建议进食量依身体情况而异。