木瓜含有植物雌激素，容易干扰准妈妈体内的激素变化，吃多了甚至会引起宫缩，尤其是青木瓜，准妈妈更应完全戒除，因为它对胎宝宝有害。

木瓜的功效很多，降压、消肿、帮助乳汁分泌、消脂减肥等，有助于新妈妈产后恢复，可作为加餐或者烹饪的佐餐在月子期间食用。

木瓜含有促进乳腺激素分泌的木瓜酶，能够帮助哺乳期妈妈增加奶水量。用木瓜炖鱼，特别下奶，很有营养，尤其适合母乳喂养的妈咪食用。

木瓜有开胃助消化作用，可以适量给宝宝吃一些，但木瓜是容易引起宝宝过敏的水果之一，宝宝要少量吃，以防不适或消化不良。