萝卜缨
萝卜缨富含纤维素和半纤维素，以及钾、钙、镁、铁、叶酸、维生素C、β-胡萝卜素等，具有促进消化吸收，改善胃肠功能，减轻雾霾伤害，改善贫血，增强免疫力以及补充人体所需多种营养素等功效。
孕妇
能吃
萝卜缨富含纤维素、钾、钙、镁、叶酸、维生素C、β-胡萝卜素等成分，有利于孕妈预防肌肉抽筋，失眠以及胎儿宫内发育迟缓，促进肠道蠕动，有利于缓解孕后期便秘。萝卜缨的热量和糖分很低，有利于保持孕期健康体重和稳定血糖，适合大部分孕妈食用。
产妇
能吃
萝卜缨富含多种矿物质和维生素，有益于产后妈妈伤口的愈合。丰富的钙质可促进乳汁的分泌，还能提高产后睡眠质量，恢复产后妈妈的骨骼矿物质密度。萝卜缨易消化，适合产后胃肠功能较弱的妈妈食用，还能缓解产后运动不足导致的便秘。
哺乳
能吃
哺乳期妈妈适合食用萝卜缨，萝卜缨可提供乳汁分泌所需的钙、镁、钾等矿物元素。丰富的叶酸和维生素C，有益于预防宝宝贫血，保证乳汁质量。其热量很低，富含膳食纤维，可促进排便，还有利于妈妈身材的恢复。
婴幼儿
能吃
萝卜缨易消化，而且富含多种矿物质和维生素，适合刚添加辅食不久的宝宝食用，有利于宝宝的骨骼发育和视力发育。刚开始尝试时要切小块煮成菜泥方便宝宝食用。