椰蓉
椰蓉中含有较多的糖类、脂肪、蛋白质、B族维生素、维生素C及钾、镁等矿物质，常用于甜品的辅料，本身甜度低，且一般进食量少，大部分人群都可食用。
孕妇
能吃
孕妈可以食用椰蓉，椰蓉的营养价值较高，甜度低，其微量元素和B族维生素含量丰富，有利于孕妈的身体健康，可适量食用。
产妇
能吃
椰蓉的营养素种类丰富，微量元素含量高，有利于提高身体免疫力。但日常食用椰蓉量较少，其对人体的保健功效可忽略不计，产后妈妈可适量食用。
哺乳
能吃
椰蓉在平时生活中食用量很少，对身体的保健作用或伤害的意义不大，一般按照平均食用量，少量食用或适量食用都不会有问题。除非吃到变质的椰蓉，可能会引起消化疾病。
婴幼儿
能吃
椰蓉的营养价值不低，且容易食用，对咀嚼能力要求不高，适合1岁以上的幼儿食用。日常食用椰蓉的量很少，因此谈不上对身体有多大的影响作用，可放心食用。