山药豆
山药豆和山药是同一植物所生，具有较高的营养价值。纯绿色食品，与野生山药有同等的药用价值。有健脾养胃、补益肝肾等功效。
孕妇
能吃
山药豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物以及维生素、矿物质等等。《本草拾遗》曾记载："主补虚，强腰脚。晒干功用强于署预。"所以山药豆有补虚益肾强腰的功效，适合体质虚弱、时常腰酸背痛的准妈妈食用。
产妇
能吃
山药豆中富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养元素，能改善虚弱体质、强腰腿，是适合产后妈妈吃的。
哺乳
能吃
山药豆中的蛋白质、膳食纤维的含量非常高，还包含其他营养元素，哺乳妈妈食用可以提升母乳的营养，为宝宝提供健康的口粮，所以哺乳期吃山药豆有好处！
婴幼儿
能吃
山药豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维，还含有钙、铁、磷等营养物质，能为宝宝补充成长所需的营养，促进发育。所以满18个月后宝宝可以适量吃。