皇帝柑
皇帝柑
皇帝柑富含蔗糖、维生素( 维生素C、β-胡萝卜素)、矿物质(磷、铁、钾、钙等)、有机酸(柠檬酸、苹果酸等)、果胶、膳食纤维等,具有开胃、消食、促进排便、防癌、止咳润肺、降低胆固醇等作用。皇帝柑柑橘的瓤肉外裹着一些白色的网状东西通常被称为“络”。中医认为橘络具有通络化痰、顺气活血的功效。
孕妇
能吃

皇帝柑中丰富的果胶和纤维素,有利于缓解孕期便秘。其富含维生素C和特殊芳香物质,有利于缓解孕早期的妊娠反应,增进食欲;丰富的微量元素可以改善孕后期的水肿症状。皇帝柑属于低升糖指数食物,对孕妈血糖的波动影响较小,但其含糖量不低,不宜一次性大量食用。

产妇
能吃

皇帝柑含丰富的维生素和矿物质,有利于改善睡眠、缓解疲劳,尤其是维生素C、β-萝卜素,有利于产后妈妈伤口的愈合。此外还具有开胃、去油腻、清肠、消积食等作用,但对于胃酸分泌过多、容易腹泻、胃肠功能较差的产后妈妈,需要谨慎食用,不宜空腹。身体状态良好的妈妈可放心食用。

哺乳
能吃

皇帝柑中丰富的维生素C和矿物质,有利于哺乳期妈妈改善睡眠、缓解疲劳、增强免疫力以及促进乳汁分泌。皇帝柑含糖量不低,不要一次性大量食用,不利于体重的控制。建议哺乳期妈妈平均每日摄入200-400g水果。

婴幼儿
能吃

皇帝柑富含维生素C,可提高宝宝免疫力。其果肉中富含膳食纤维,利于宝宝排便,宝宝未出牙时咀嚼能力有限,建议人工捣烂再给宝宝喂食。给宝宝吃的时候要注意,谨防宝宝把整个橘瓣吞进去,防止噎食。

皇帝柑的营养成分

蛋白质
含量:0.7g


含量:0.2mg


含量:35mg


含量:0.08mg

维生素A
含量:148μg

维生素C
含量:28mg

维生素E
含量:0.92mg

热量
含量:51kcal

脂肪
含量:0.2g

碳水化合物
含量:11.9g

不溶性纤维
含量:0.4g

胡萝卜素
含量:890μg

硫胺素VB1
含量:0.08mg

核黄素VB2
含量:0.04mg

尼克酸
含量:0.4mg


含量:18mg


含量:154mg


含量:1.4mg


含量:11mg


含量:0.3μg


含量:0.04mg


含量:0.14mg

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。