柠檬能补充人体所需的维生素C，对于准妈妈来说，最好是柠檬泡水喝，因为柠檬太酸，直接吃对牙齿健康不利。准妈妈每天清晨起来闻一闻柠檬，晨呕的症状会得到明显缓解。

柠檬是公认的美容佳品，能应对产后各种肌肤的问题，还能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。但是注意柠檬太酸，一般不要直接食用，泡水、做果酱或者做配菜更加适合。

柠檬是一般不直接吃，而是加工成柠檬水。喝柠檬水消除便秘、延缓衰老、补钙，还可以防治心血管疾病、帮助消除便秘，另外还能有助于哺乳期妈妈的瘦身。

柠檬的酸度很大，即便是柠檬汁一般也不直接食用，一定要用温水兑新鲜柠檬汁适量给宝宝喝，以防刺激宝宝的口腔和肠胃。