水果茶中的营养素含量均低于新鲜水果，茶中的茶多酚虽然具有保健作用，但茶碱和鞣酸会抑制人体对矿物质的吸收。过甜的水果茶还容易导致血糖迅速上升，不利于孕期血糖和体重的稳定。不同的水果营养成分和功效有所差别，建议孕妈自身身体情况，选择适合自己的水果品种。注意不要饮用冰冷的水果茶。

水果含维生素和微量元素，以及较多的糖分，可促进食欲、加快肠道蠕动、升高血糖、补充热量等。但水果茶中咖啡因会影响产后妈妈的休息，虽然提神，但是并不能缓解疲劳。加了糖的水果茶热量大大提升，不利于产后妈妈血糖和体重的控制。建议谨慎饮用。

水果茶中的维生素C、微量元素和有机酸可提高食欲、促进矿物质的吸收。咖啡因会影响其他食物中铁和蛋白质的吸收，还会影响母乳妈妈的睡眠质量，影响乳汁的分泌。咖啡因还会通过乳汁进入到宝宝体内，容易使宝宝多动不安，睡眠时间短。水果茶的糖分和热量不低，多饮不利于身材的恢复。

水果茶酸甜可口，极易让宝宝上瘾，会影响宝宝的味觉发育。水果茶中的咖啡因会影响铁和蛋白质的吸收，经常饮用会容易引起宝宝贫血和营养不良。水果茶中的糖分不低，频繁让宝宝饮用还会增加其龋齿的风险。建议不给宝宝饮用水果茶。