吃香蕉不但能缓解孕期疲劳，还能在一定程度上帮助排便。香蕉中含有多种维生素，有助于胎宝宝神经系统的发育，但香蕉含糖量较多，准妈妈不宜多吃，以防患上妊娠糖尿病。

产后新妈妈吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血。香蕉还富含一种能使人情绪愉悦、安宁的氨基酸，它能帮助人体制造“开心激素”，对产后抑郁有一定积极作用。

香蕉又被称为“智慧之果”，哺乳期可以吃香蕉。香蕉营养价值颇高，含有多种微量元素和维生素。

香蕉是营养元素非常全面的水果之一，能补充宝宝所需的营养，是理想的辅食材料。可压成果泥给宝宝吃。需要注意的是，不可以给宝宝吃生的香蕉，可能会使宝宝排便愈加困难。