韭菜盒子
韭菜盒子
1.韭菜盒子在制作过程中要注意减少油的用量,以便控制整体能量,预防体重增长过快。2.韭菜中的粗粮纤维较多,胃肠功能很差的人群注意不要大量食用,以免消化不良和积食。
孕妇
慎吃

韭菜中含有大量维生素和粗纤维,但准妈妈不能多吃,因为韭菜有兴奋子宫、加强子宫收缩的作用,吃太多会增加流产的风险。而且过多的粗纤维还容易引起肠胃不适和消化不良。

产妇
不能吃

韭菜属于辛辣食物,容易引起口舌生疮、肠胃不适。另外,韭菜有一定的回奶效果,母乳喂养的新妈妈最好不要食用。

哺乳
慎吃

食用韭菜会抑制乳汁分泌,造成奶水不足,吃多了还容易引起肠胃不适。母乳妈妈慎吃。

婴幼儿
慎吃

韭菜盒子富含多种维生素和微量元素,以及大量的膳食纤维和碳水化合物,有利于宝宝的生长发育,又能促进食欲,预防便秘。但韭菜盒子经过油煎之后,能量大大提升,油脂含量较高,不容易消化。建议3岁以后的宝宝在考虑少量食用。

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。