甘蔗汁
甘蔗汁
甘蔗汁是直接由甘蔗压榨出汁,主要成分是糖分,其他的营养素含量很少,可以迅速地升高血糖,不适合高血糖人群食用,还会增加龋齿风险。
孕妇
慎吃

甘蔗富含大量的蔗糖,糖分含量较高,还有少量的矿物质成分,孕期饮用甘蔗汁容易使血糖迅速上升,不利于血糖的稳定,因此不宜多饮。对于有妊娠糖尿病的妈妈,建议不要饮用。

产妇
慎吃

甘蔗汁含大量的糖分,多饮会抑制食欲,还会增加龋齿和高血糖的风险,尤其患有孕期糖尿病的妈妈,产后若不控制血糖的稳定,极易进一步发展成上升的二型糖尿病。建议产后妈妈少食用甘蔗汁,若食用后,要注意漱口。

哺乳
慎吃

甘蔗汁含糖量十分丰富,消化速度快,极易迅速升高血糖。经常饮用容易降低妈妈的食欲,影响其他营养素的吸收,还会增加高血糖、肥胖以及龋齿的风险。因此建议母乳妈妈少量饮用。

婴幼儿
慎吃

甘蔗汁中含有多种维生素、有机酸、钙、铁等物质,但甘蔗中含有大量的糖,过早给宝宝吃过甜腻的食物容易干扰宝宝的食欲,还会增加龋齿风险。建议不要太早给宝宝饮用甘蔗汁,饮用时浅尝即止。

甘蔗汁的营养成分

蛋白质
含量:0.4g


含量:0.4mg


含量:14mg


含量:1mg

维生素A
含量:2μg

维生素C
含量:2mg

热量
含量:64kcal

脂肪
含量:0.1g

碳水化合物
含量:16g

不溶性纤维
含量:0.6g

胡萝卜素
含量:10μg

硫胺素VB1
含量:0.01mg

核黄素VB2
含量:0.02mg

尼克酸
含量:0.2mg


含量:14mg


含量:95mg


含量:3mg


含量:4mg


含量:0.13μg


含量:0.14mg


含量:0.8mg

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。