玉米片
玉米片富含钾、镁、磷、玉米低聚糖、叶黄素、维生素E和B族维生素，还有少量的类胡萝卜素（玉米黄素），具有维持肠道功能、促进排便、改善便秘，改善心血管疾病，抗氧化、润肤降脂、保护视力，预防眼部病变等功效。玉米片的原料是玉米，经过一系列的加工步骤，损失了部分营养素，因此其营养价值比鲜玉米低。
孕妇
能吃
玉米片富含叶黄素和玉米黄质，可改善孕妈视力疲劳，促进宝宝的眼部发育。此外玉米片还有低聚糖、维生素E、膳食纤维及多种营养素，饱腹感强，利于餐后血糖的稳定。玉米片在加工过程中流失了一部分营养素，添加了部分食品添加剂来改善口感，因此营养价值较鲜玉米低。但相对容易消化，建议适量食用原味玉米片。
产妇
能吃
月子期妈妈可以食用。玉米片可提高睡眠质量，缓解疲劳，为伤口的愈合和状态恢复提供能量及多种营养素，还能促进乳汁分泌，改善产后便秘，滋润皮肤，提高免疫力等功效。产后妈妈可适量食用原味玉米片。
哺乳
能吃
玉米片可提高妈妈的睡眠质量，缓解疲劳，还能促进乳汁分泌，改善便秘，滋润皮肤，增强身体免疫力等功效。但玉米片的部分营养素在加工过程中有所流失，营养价值中等，建议适量食用即可，不可过量。
婴幼儿
能吃
玉米片富含多种营养素，有利于宝宝的生长发育、视力发育和提高免疫力等，玉米片相对容易消化，但营养价值较鲜玉米低，大量食用会影响其他食物的摄入，建议可少量食用原味玉米片，2周岁以内的宝宝尽量以婴幼儿奶粉为主要食物。