果粒酸奶可以补充蛋白质、钙质和一些维生素，符合孕期所需的部分营养需要。还有轻微的改善肠道健康功效。但为了改善酸奶的口感，制作工艺加入多种食品添加剂和糖分，提高的甜度和热量。过量食用不利于血糖和体重的稳定，增加孕期糖尿病的风险，还会抑制食欲，减少其他健康食物的摄入，建议谨慎食用。

果粒酸奶富含蛋白质、碳水化合物、钙质，可缓解产后疲劳，改善焦虑，预防产后便秘，促进乳汁的分泌。但为了改善酸奶的口感，加入多种食品添加剂和糖分，提高的甜度和热量。果粒酸奶常放置冷藏柜，对于产后胃肠功能较弱的妈妈，过量食用可能会引起腹痛腹泻等不适。建议放置常温后再食用。

果粒酸奶富含蛋白质、碳水化合物、钙质，还有少量的维生素，具有改善焦虑，促进乳汁的分泌的作用。但其加入了过多的食品添加剂和糖分，过量食用不利于身材的恢复，还会限制食欲，影响其他营养素的摄入。果粒酸奶常放置冷藏柜，对于产后胃肠功能较弱的妈妈，过量食用可能会引起腹痛腹泻等不适。建议谨慎食用。

果粒酸奶能为宝宝提供生长发育所需的蛋白质、碳水化合物、钙质和少量的维生素。但果粒酸奶加入了较多的食品添加剂和糖分，不利于宝宝的口腔健康，过早食用还会养成挑食、偏食的习惯。过于甜腻的口感会抑制宝宝的食欲，导致其他健康食物摄入过少，营养素摄入不均衡。建议不宜过早给宝宝食用果粒酸奶。