鲫鱼豆腐汤
1.鲫鱼的小刺较多，食用时要小心，尤其是给宝宝食用时，要注意挑刺。有些鱼刺会沉到鱼汤中，注意不要大口喝汤，以免卡刺。
孕妇
能吃
鲫鱼豆腐汤可补充孕妈所需的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙质等营养素，可提高妈妈的免疫能力，促进宝宝的大脑和骨骼发育。鱼汤中富含氨基酸，易消化，能提高妈妈的食欲。但鱼肉和豆腐的营养远大于汤，建议喝汤食肉同时进补。
产妇
能吃
产后妈妈可以适量多食鲫鱼豆腐汤，富含氨基酸的鱼汤有利于消化，提高产后妈妈的食欲。鱼肉和豆腐中的蛋白质、钙质等成分有利于乳汁的分泌，保证乳汁质量，预防宝宝缺钙。建议鱼汤和鱼肉都要食用。
哺乳
能吃
催奶必备食谱,不仅能够帮助下奶,常食还可增强抗病能力。
婴幼儿
能吃
可以补充优质蛋白质，6个月前的宝宝添加辅食不要放盐、油等调料。