黄杏
黄杏是杏的一种。是高钾低钠、低热量、低升糖指数水果。富含维生素C、β-胡萝卜素、钾、镁、磷等多种矿物质，膳食纤维及有机酸等，适合大部分人食用。具有生津止渴、抑癌、润肺止咳、护眼、开胃、降血压等作用。中医认为其性味甘、酸、温；具有润肺定咳，生津止渴的功效。阴虚火旺之人食用过多容易出现“上火”症状。未完全成熟的黄杏果酸含量高，对胃刺激较大，胃肠功能弱的人不适宜大量食用，建议选择甜度高的成熟杏。
孕妇
慎吃
怀孕期间平时可以适量的吃一点，不适宜多吃。黄杏富含大量的水分和维生素、矿物质以及植物化学物质，可补充水分，促进铁、钙和叶酸的吸收，缓解孕期水肿、抽筋、失眠等症状，改善肠道健康，预防便秘，增加饱腹感。建议血糖正常的孕妈每日摄入200-400g水果，有妊娠糖尿病的孕妈建议少量食用。黄杏是凉性水果，孕期一定要少吃凉性食品，避免胃肠道反应造成不适感觉。
产妇
能吃
黄杏中丰富的维生素C有利于铁、钙的吸收，促进产后伤口愈合；还能缓解产后疲劳，减轻产后水肿，提高睡眠质量；丰富的果胶可促进肠道的蠕动，预防产后运动不足导致的便秘。成熟的黄杏中含有适量的有机酸，可促进其他食物中矿物质的吸收。若担心黄杏过凉，可在温水中放置几分钟再食用。
哺乳
能吃
黄杏的水分丰富，矿物质和维生素含量很高，利于乳汁的分泌，提高乳汁质量，可预防宝宝出现营养素缺乏症。还可降低雾霾伤害，促进其他食物中铁、钙等微量元素的吸收，提升睡眠质量，缓解疲劳，增强免疫功能。建议哺乳期妈妈平均每日摄入200-400g水果。
婴幼儿
能吃
黄杏富含维生素C和多种矿物质成分，有助于提高宝宝的免疫功能；促进矿物质成分的吸收，利于骨骼生长，减少缺钙的症状发生；因富含β-胡萝卜素，具有抗癌作用，过量食用会导致皮肤色素沉着，一般没有病理性危害，暂停食用即可。