麻汁
麻汁中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质（钙、镁、铁等元素），不添加其他调味品和食品添加剂。尤其是钙、铁含量很高，可促进骨骼健康和预防贫血。还有丰富的膳食纤维，有助于肠道健康，润肠通便。麻汁中的不饱和脂肪酸和蛋白质含量很高，可提升机体免疫力。但热量很高，不适合肥胖人群食用，其他大部分人群可适量食用。麻汁是芝麻和花生混合磨成的酱，因此香味更浓郁，注意对花生过敏的人群需谨慎食用。
孕妇
能吃
麻汁富含营养，可减少孕期肌肉抽筋频率，失眠症状，预防贫血，缓解妊娠反应和便秘等；尤其是丰富的钙质有利于孕妈的骨骼健康以及胎儿的骨骼发育，预防宝宝出现贫血和佝偻病。但麻汁的热量很高，孕妈适量食用即可，以防增重过快。
产妇
能吃
麻汁有利于产后妈妈伤口的恢复，缓解产后脱发，预防产后便秘以及增强免疫功能。还可迅速补充热能量，有利于身体的恢复，缓解疲劳。另外丰富的维生素E可以淡化妊娠纹，增加皮肤弹性。但麻汁的热量很高，不可过量食用。
哺乳
能吃
麻汁中蛋白质、钙、铁、亚麻酸等成分含量高，有利于乳汁分泌，提高乳汁质量，缓解产后脱发以及增强免疫功能。丰富的维生素E可以淡化妊娠纹，增加皮肤弹性，保护肌肤健康。但麻汁的热量很高，不可过量食用，适量即可。
婴幼儿
能吃
麻汁可促进宝宝生长发育。尤其是丰富的钙质，有利于宝宝的骨骼发育；丰富的膳食纤维具有润肠通便的功效，缓解宝宝便秘，还可增强机体免疫力。建议等宝宝接触一段时间辅食后再慢慢尝试麻汁，因麻汁中有花生，首次尝试注意观察宝宝是否出现过敏症状。