冰草
冰草富含有钾、镁、磷、胡萝卜素及多种氨基酸等物质，能够清热利湿；平喘；止血，既是营养丰富的食材，又是沙漠地区不可多得的天然药物。
孕妇
慎吃
冰草既可以凉拌也可以炒菜、烧汤，因本身含有盐分，所以烹制时不用放盐，对孕妈高血压、糖尿病、高血脂患者都有一定的好处。但冰草味苦性凉，体质寒的人不宜多吃，可以适当食用。
产妇
能吃
冰草富含有天然的植物盐、氨基酸、胡萝卜素等物质，食用后既解渴又补充营养盐分，是一种高营养价值的蔬菜。
哺乳
能吃
冰草富含氨基酸、抗酸化物质等机能性高的物质，其中还含有低钠盐，对人的健康是很有好处的。营养价值很高。能帮助妈妈补充营养。
婴幼儿
能吃
冰草拥有天然植物盐和黄酮类化合物，具有增强免疫功能，防癌抗癌的作用，且容易消化吸收，18个月以后的宝宝可以食用。