野生菌富含蛋白质、氨基酸、B族维生素、微量元素及多糖等，孕期适量食用野生菌可刺激食欲，助消化，缓解孕吐；还能改善焦虑，养心安神；减轻孕期水肿症状；缓解便秘。提高孕妈的免疫能力，减少疾病侵袭，有利于孕妈和胎儿的健康。

产后妈妈适量食用野生菌有利于身体的康复，还能降低产后便秘的概率，提高睡眠质量，缓解焦虑和疲劳。丰富的B族维生素、蛋白质和氨基酸还有利于乳汁分泌。其多糖成分可提高产后妈妈的免疫力，降低妈妈生病概率。注意辨别安全的野生菌，避免食物中毒。

哺乳期妈妈可以食用野生菌，为乳汁分泌提供较多的B族维生素和蛋白质，还能改善妈妈的肠道健康。野生菌中的多糖物质还有增强妈妈的免疫力，抗菌抗癌，减少患病风险。野生菌的热量不高，有利于妈妈身材的恢复。注意辨别安全的野生菌，避免食物中毒。

宝宝适量食用野生菌有助于其生长发育，可提高其机体免疫力，增强体质，预防流行性感冒。其丰富的膳食纤维还有利于宝宝的胃肠健康，预防/改善宝宝便秘和积食。注意辨别安全的野生菌，避免食物中毒。