挂面
挂面以小麦粉为原料,也常被称为鸡蛋面,碳水化合物和蛋白质含量较高,添加了鸡蛋、豆粉、杂粮、蔬菜汁等成分,营养价值有所提高。但也增加了氯化钠和钙盐的含量,对于需要控制血压的人群,烹饪时要额外注意钠的摄入量。挂面的升糖指数较高,血糖控制不理想的人群不宜大量食用。
孕妇
能吃
孕期可以吃挂面。挂面可作为主食,主要由精白面、钠盐、钙盐等制成,在烹煮过程中要减少盐的添加,避免钠盐的过量摄入,不利于血压的稳定。其次挂面出提供热量外,其他的营养价值并不突出,跟精白米面类似。建议适量食用即可。
产妇
能吃
挂面跟其他面条类似,主要作为能量的提供者,有丰富的碳水化合物和蛋白质,但其蛋白质非优质蛋白,人体吸收率较低。挂面跟其他细粮一样容易消化,适合产后胃肠功能较弱的妈妈食用。但总体营养价值不高,尽量不要长期食用,跟其它粗粮交替食用,营养更全面。
哺乳
能吃
挂面跟其他面条类似,主要作为能量的提供者,有丰富的碳水化合物和蛋白质,但其蛋白质非优质蛋白,人体吸收率较低。挂面跟其他细粮一样容易消化,但总体营养价值不高,尽量不要长期食用,跟其它粗粮交替食用,营养更全面。
婴幼儿
能吃
挂面属于细粮,作为主食主要提供碳水化合物和部分蛋白质,可提供宝宝生长发育所需要的能量。但挂面在制作过程中添加了钠盐,不利于周岁内宝宝的身体健康,过早食用挂面会增加其肾脏负担。挂面易消化,但营养价值较低,1周岁以后的宝宝可适量食用。