莱菔子
莱菔子
现代药理研究莱菔子有抗菌、解毒、降压的作用。中医认为莱菔子性平,味辛甘,具有消食导滞、降气化痰的作用。
孕妇
慎吃

莱菔子中含脂肪油,可以一定程度上缓解孕期便秘,中医认为莱菔子可以消食,也可以用于饮食不当引起的胀满,但是莱菔子具有降气的作用,孕妈长期食用会产生子宫下行等不适,影响胎儿健康。建议孕期少量食用或者咨询医生后适当食用。

产妇
能吃

莱菔子性温,具有消食除胀的作用,可以帮助缓解初产后妈妈小便不利、小腹胀满等身体不适。其抑菌作用可预防产后伤口感染,加快伤口的愈合。此外还具有润肠通便的功效,预防产后运动过少导致的便秘。

哺乳
能吃

临床上有醋制莱菔子外用治疗急性乳腺炎的方法,可以帮助哺乳期妈妈解决乳腺炎问题。另外,莱菔子具有消食导滞的作用,可以缓解妈妈肠胃胀满不适。

婴幼儿
不能吃

婴幼儿身体机制尚不完善,食用莱菔子易造成便溏,影响脾胃健康,建议婴幼儿不要自行食用莱菔子,如有需要,要在医生指导下正确使用。

莱菔子的营养成分

蛋白质
含量:18.8g


含量:6.3mg


含量:48mg


含量:2.33mg

维生素E
含量:13.16mg

热量
含量:352kcal

脂肪
含量:30g

碳水化合物
含量:37.2g

不溶性纤维
含量:35.6g

硫胺素VB1
含量:0.36mg

核黄素VB2
含量:0.31mg


含量:8mg


含量:8mg


含量:4.3mg


含量:5.1μg


含量:0.97mg


含量:2.08mg

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。