阿胶枣
阿胶枣
阿胶枣结合了红枣和阿胶的功效,具有补血止血、润肺、改善便秘症状、缓解睡眠不安等功效。但在熬制过程中损失较多水溶性维生素,营养有所流失。阿胶枣含大量的糖分,不利于血糖的稳定。
孕妇
慎吃

中医认为阿胶枣具有补血功效,可预防孕期贫血,有利于安胎。阿胶枣的膳食纤维不低,可促进肠道蠕动,缓解孕期便秘。但阿胶枣在制作过程中加入了大量的糖,对孕妈的血糖影响较大,因此建议有高血糖症状的孕妈尽量不要食用。且阿胶含有一定的酒精,多食不利于孕妈和胎宝宝的健康。身体状态良好的孕妈建议少量食用,浅尝即止。

产妇
慎吃

阿胶枣丰富的微量元素和多种维生素有利于产后妈妈的身体恢复,还有利于乳汁的分泌。但糖分和热量过高,不利于产后血糖和体重的控制;此外具有止血的功效,不利于产后恶露的排出。因此建议产后血糖控制不好的妈妈不要食用,身体状态良好的妈妈可在恶露排完以后少量进食。

哺乳
慎吃

阿胶枣含蛋白质、氨基酸以及多种营养素,利于乳汁的分泌。但其糖分和热量过高,不利于产后体重的控制。建议产后血糖控制不好的妈妈尽量不要食用,身体状态良好的妈妈可在恶露排完以后少量进食。

婴幼儿
慎吃

阿胶枣的糖分高,不利于婴幼儿口腔健康及味蕾发育。此外红枣在熬制过程中损失了一部分的营养素,整体营养价值较鲜枣低,热量偏高,长期大量食用易增加宝宝肥胖、高血糖的风险。建议少量食用,食后注意漱口,以防龋齿。

阿胶枣的营养成分

蛋白质
含量:2.5g

热量
含量:334kcal

脂肪
含量:0.2g

碳水化合物
含量:82g

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。