准妈妈可以吃苏打饼干，但是不能多吃。在怀孕初期妊娠反应较大，容易会出现恶心呕吐等不适症状。而苏打饼干中的粗纤维能够改善怀孕后身体肠胃对食物的排斥，起到帮助消化的作用。吃苏打饼干能够中和胃酸，帮助缓解胃部不适。但注意不要多吃，苏打饼干含有的盐分比较多，可能让血液中的钠超标，容易引起其他微量元素的缺乏。

产后妈妈身体虚弱，需要迅速补充能量。苏打饼干相对容易消化，可少量食用。但饼干的能量很高，其他的营养成分很少，因此不利于产后妈妈身体的恢复，还会导致产后肥胖。饼干中的反式脂肪酸和食品添加剂容易危害妈妈的身体健康。因此不宜长期食用。

苏打饼干相对容易消化，可少量食用。但饼干的能量很高，其他的营养成分很少，容易上火，导致便秘，因此不利于哺乳期妈妈身体的恢复，还会导致产后肥胖。饼干中的反式脂肪酸和食品添加剂容易危害妈妈的身体健康。因此不宜长期食用。

1岁以上的宝宝可以少量吃苏打饼干，苏打饼干相对容易消化，但注意一定不要选择高油、高糖的饼干，在宝宝没有出牙时，可以选择用“磨牙棒”锻炼宝宝牙齿咀嚼能力。在宝宝吃饼干时，家长一定要在身边监护，以免宝宝吃饼干时被噎到。