花甲中含有丰富的硒、钙营养素。硒具有类似胰岛素的作用，可以促进葡萄糖的运转，钙可促进胎儿的骨骼和牙齿发育，预防孕妇脚抽筋，所以孕妇可以适当吃些。花甲性寒，脾胃不好的准妈妈最好不要食用过多。此外，花甲粉的口味一般偏辣，而且不利于消化，所以准妈妈最好不要吃的过多。

花甲有滋阴明目的功效，还可以降低胆固醇，含锌，对宝宝的智力发育有好处。但花甲性寒，不宜多吃。尤其是脾胃不好的产后妈妈最好不要食用过多。

哺乳期的妈妈可以少量食用花甲粉。花甲营养价值很高，富含哺乳期妈妈所需的多种营养物质，有利于乳汁分泌，保证乳汁的质量。还可滋润皮肤、淡化妊娠纹，延缓衰老。花蛤的脂肪和碳水化合物很少，有利于母乳妈妈体重的控制。但要注意，花甲粉性寒，易引起肠胃不适；而且花甲粉口味一般偏辣，不利于消化，所以妈妈最好不要吃的过多。

花甲富含多种宝宝生长发育所需的营养素，可预防宝宝佝偻病、发育缓慢，促进骨骼健康和视力发育。宝宝满1岁半后再开始尝试食用，可以锻炼其咀嚼能力。但要注意，花甲粉是凉性食物，脾胃虚寒、腹泻、不消化的宝宝应慎食。