孜然是一种气味甘甜，而且比较温和的调味品，在饮食当中放入一些孜然，能够消食化积，提高食欲。怀孕初期食用可祛除体内寒气，缓解消化不良。但孜然是辛辣热性作料，容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘，因此准妈妈要少量食用。

孜然粉可以去除腥味，增强食欲，产后妈妈可以适当吃一点增加食欲，但孜然性热，属于辛辣刺激性调味品，产后妈妈饮食需清淡，食用孜然容易虚火上火，导致内热，加重便秘，因此不宜多吃。

哺乳期需要饮食清淡，食用孜然这种辛辣刺激的食物，容易导致内热，虚火上火，出现口舌生疮、便秘等症状。也可能通过乳汁刺激宝宝，使宝宝内热加重。因此，哺乳期应慎食孜然，只能偶尔吃一点点。

孜然粉是由多种香料调配研磨而成，主要原料有孜然、八角、桂皮等。宝宝饮食应以清淡为主，最好尽量减少调味制品的摄入。孜然味辛、性温，宝宝最好不吃，容易上火，还会吸收肠道内的水分导致宝宝便秘。