准妈妈要少吃鸭脖。虽然鸭脖当中的营养成分很丰富，味道鲜美，能增进食欲，但是外面的卤制鸭脖含有的色素、中草药较多，而且还添加了一定的防腐剂、辣椒、花椒、香料等，准妈妈吃多了容易上火，可能会引起便秘，还不利于胎儿发育。准妈妈要选择到正规的店铺购买。最好是自制鸭脖，更加健康安全。

鸭脖富含人体必需的氨基酸及维生素，且蛋白质含量高，具有补益身体的功效，有利于产后妈妈身体的康复，可缓解疲劳，恢复体力。但卤制的鸭脖较为辛辣，含有色素和防腐剂、香料等，吃多容易上火，产后妈妈尽量少吃。

鸭脖营养丰富，可促进食欲，可缓解疲劳，恢复体力。还能促进食欲，提高食物的吸收。产后适量食用鸭脖还可促进乳汁分泌。但需要注意尽量食用自制的鸭脖，且不要添加过多香料。避免食用外面卖的卤制鸭脖，过于辛辣，容易引起便秘，对宝宝的健康也不利。

鸭肉营养丰富，但鸭脖的脂肪不高，宝宝尽量要避免食用。待宝宝开始长牙，有一定的咀嚼能力之后可尝试食用。再加上大多数外面卖的卤制鸭脖因为是酱汁类食品，通过多种香料浸泡，其味道较重，婴幼儿吃，容易上火，尽量少吃或者是不吃。