椰枣
椰枣
孕妇
能吃

中医认为,椰枣性甘,温,无毒,具有改善虚弱体质、安神、补中益气、养胃健脾等功效,对孕妇补充营养及胎儿生长都有很大的帮助。它还能提高孕妇的免疫力。但要注意椰枣糖分较高,吃多了容易引起血糖过高,如果孕妇有妊娠糖尿病,需谨慎食用。

产妇
能吃

产后妈妈适量食用椰枣有助于伤口的恢复,还能促进其他食物营养素的吸收,提高机体抵抗力,促进乳汁的分泌。中医认为椰枣性温,富含产后宜温的原则,适合产后妈妈食用。

哺乳
能吃

红枣富含多种维生素和矿物质,有利于哺乳期妈妈的身体健康和乳汁的分泌,适量食用还可促进食欲,助消化。但椰枣的糖分和热量较高,多食不利于身材的恢复,建议不要一次食用过多。

婴幼儿
能吃

椰枣含有丰富的维生素及氨基酸等多种营养,可以提高宝宝的免疫力。但椰枣中糖分不低,不宜过早给宝宝食用,容易影响其味觉发育和增加龋齿的风险。建议满1周岁后给少量给予食用。

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。