中医认为，椰枣性甘，温，无毒，具有改善虚弱体质、安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇补充营养及胎儿生长都有很大的帮助。它还能提高孕妇的免疫力。但要注意椰枣糖分较高，吃多了容易引起血糖过高，如果孕妇有妊娠糖尿病，需谨慎食用。

产后妈妈适量食用椰枣有助于伤口的恢复，还能促进其他食物营养素的吸收，提高机体抵抗力，促进乳汁的分泌。中医认为椰枣性温，富含产后宜温的原则，适合产后妈妈食用。

红枣富含多种维生素和矿物质，有利于哺乳期妈妈的身体健康和乳汁的分泌，适量食用还可促进食欲，助消化。但椰枣的糖分和热量较高，多食不利于身材的恢复，建议不要一次食用过多。

椰枣含有丰富的维生素及氨基酸等多种营养，可以提高宝宝的免疫力。但椰枣中糖分不低，不宜过早给宝宝食用，容易影响其味觉发育和增加龋齿的风险。建议满1周岁后给少量给予食用。