准妈妈适宜吃米糊，各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用，更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量，但注意超市卖的营养米糊最好不要经常吃，因为里面添加了糖分或者很多其他的食品添加剂。最好是自制米糊，这样更健康营养。

米糊可为产后妈妈提供身体恢复所需的能量，在加工过程中大部分营养素流失，因此营养功效较少且单一。选购米糊时注意挑选正规厂家生产的产品，以防不良商家添加明矾损害妈妈自身的身体健康。米糊的营养价值较低，大部分产后妈妈可以食用，不建议长期食用。

米糊各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用。并且更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量。米糊里的谷物香气释放充分，能有效增进妈妈的感官享受，促进食欲。但注意超市卖的营养米糊最好不要经常吃，因为里面添加了糖分或者很多其他的食品添加剂。最好是自制米糊，这样更健康营养。

米糊可为宝宝的生长发育提供热量保证，且容易咀嚼，适合咀嚼能力较弱的宝宝食用。但其营养价值不高，建议在作为搭配新鲜易消化的蔬菜一起食用，营养价值更好。注意选购正规厂家生产的米糊，或者自己制作，更加营养健康。建议宝宝18个月后有一定的咀嚼能力时适量食用。